Aqua natal

Cursul Aqua Natal

Aqua Natal Brasov – Gimnastica acvatica este recomandata femeilor insarcinate inca din primele luni de sarcina. Acest exercitiu fizic in apa poate preveni cresterea ponderala, durerile de spate sau senzatia de picioare grele. De asemenea, gravidele care aleg aqua natal isi vor mentine tonusul muscular si mobilitatea articulara.
Contactul cu apa actioneaza precum masajul, ceea ce face ca aquagimnastica sa fie o metoda ideala pentru prevenirea tulburarilor circulatorii ale membrelor inferioare intalnite in timpul sarcinii (edeme limfatice, varice). Chiar si dereglari ale tranzitului intestinal, des intalnite in timpul sarcinii, pot fi prevenite prin sedinte de aqua natal Brasov.

Apa preia o parte din greutatea corpului, astfel, miscarile realizate se vor face mult mai usor si nu se va simti efortul facut.

Sedintele de aqua natal Brasov ofera un mediu placut in care gravidele pot face miscare, oferind relaxare, dar chiar si o recuperare mai usoara dupa nastere.

Inotul si apa au rolul de a ne face sa ne relaxam si sa ne detensionam. Astfel, gimnastica acvatica este benefica atat pentru mamici cat si pentru bebelusi. Aceste exercitii in apa implica o oxigenare buna a mamei si automat si a fatului. Pe parcursul intregii sedinte se pune accent pe controlul respiratiei, care va contribui la o nastere mai usoara.

Participarea constanta la aqua natal va face adaptarea la schimbarile din timpul sarcinii mult mai usoara, inlaturand riscul aparitiei unor incidente neplacute. Imbunatateste tonusul muscular, flexibilitatea si rezistenta organismului.

Cursurile de aqua natal sunt recomandate mai ales in ultimul trimestru de sarcina, cand corpul devine mai greoi, iar miscarile pe care gravidele le fac devin mai obositoare. In plus, astfel de exercitii in apa pot micsora durata travaliului, atenuand chiar si durerile.